Ippoyoga

  H Αστάνγκα Γιόγκα αναφέρεται στις Σούτρες του Πατάντζαλι,αποτελείται από οχτώ σκαλοπάτια ή βήματα.Εμφανίστηκε το -100-200 μ.Χ.. Θεωρείται η Γιόγκα που φέρνει αποτελέσματα , μέσα από την αδιάκοπη  εξάσκηση (αμπυάσα) κυρίως στον διαλογισμό. Ιδανικά αυτό που αναζητούμε σε μια εσωτερική πρακτική είναι η μεταμόρφωσή μας, η αλλαγή που θα θέλαμε να κάνουμε. Το οχταπλό μονοπάτι της γιόγκα αντιπροσωπεύει την σταδιακά εξελισσόμενη συνείδηση του ασκούμενου. Κύριο χαρακτηριστικό όλων των βημάτων (εξωτερικών, εσωτερικών) είναι ο έλεγχος. Η μέθοδος αυτή δεν απαιτεί πίστη και δεν αποτελεί σε καμιά περίπτωση θρησκευτικό δόγμα.Είναι καθαρά ένας πρακτικός τρόπος, που με μαθηματική ακρίβεια, εξελίσσει , εφόσον κάποιος εξασκείται τακτικά και πειθαρχημένα. Μπορεί το μονοπάτι αυτό να γίνει ένας τρόπος: να ελέγχουμε τον εαυτό μας και τις σχέσεις μας με τους υπόλοιπους στο κάτω κάτω η εμπειρία μας και η συναναστροφή μας με τον κόσμο με το περιβάλλον μας είναι ένας τρόπος να γνωρίζουμε ότ

«Οι πεποιθήσεις είναι μεγαλύτεροι αντίπαλοι της αλήθειας από τα ψέματα» – Νίτσε Πρώτα δημιουργείς τις πεποιθήσεις σου. Μετά οι πεποιθήσεις σου δημιουργούν εσένα. Κι όταν βγαίνεις στον κόσμο, ο κόσμος θα επιβεβαιώσει ή αποδοκιμάσει τις πεποιθήσεις σου. Έχει λεχθεί πως το 10% της ζωής μας καθορίζεται από ανεξέλεγκτες καταστάσεις και το 90% από τον τρόπο που αντιδρούμε σε αυτές τις καταστάσεις. Ο εγκέφαλος είναι ένας πολυσύνθετος και εξαιρετικά αποτελεσματικός μηχανισμός που κάνει πολύ καλή δουλειά όσον αφορά την μετατροπή επαναλαμβανόμενων μοτίβων σε αυτοματοποιημένες αντιδράσεις και συνήθειες. Οι πεποιθήσεις μας είναι ο θεμέλιος λίθος των εμπειριών μας και της συνείδησής μας, πάνω στον οποίο χτίζονται οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας. Το ποιοι γινόμαστε σαν άνθρωποι είναι το αποτέλεσμα των πεποιθήσεών μας, αυτές δημιουργούν την πραγματικότητά μας. Κρίνουμε, ερμηνεύουμε και βγάζουμε συμπεράσματα βάσει των πεποιθήσεών μας. Από την άλλη, ο εγκέφαλός μας είναι εκπα

Sadhana είναι η σανσκριτική λέξη που χρησιμοποιείται για την πρακτική της γιόγκα.Είναι μια πρακτική πειθαρχίας , η οποία γίνεται με τακτικότητα για την επίτευξη κάποιου σκοπού. Είναι οι τεχνικές που χρησιμοποιούμε προς την επίγνωση, απελευθέρωση.Η λέξη αυτή, σάντανα, συχνά μεταφράζεται και σαν ''πνευματική'' , ''ιερή'' πρακτική. Είναι το μέσο που μας βοηθά να απαλλαγούμε από τη σύγχυση,τις ψευδαισθήσεις,παρομοιάζεται η πρακτική αυτή σαν το ξεφλούδισμα ενός κρεμμυδιού,που στο τέλος δεν μένει τίποτα πάρα μόνο η επίγνωση. Είναι η δέσμευση να κάνουμε τους  "πνευματικούς" στόχους μας,βασική προτεραιότητα και να κάνουμε χώρο γι αυτούς.Ένας  στόχος μπορεί να είναι: -Η πρακτική της γιόγκα(σωματικές-αναπνευστικές θέσεις) -Εξάσκηση στον διαλογισμό -Να είσαι πιο καλοσυνάτος, ευγνώμων , να συγχωρείς -Να ζεις με ισορροπία -Να προσπαθείς να διατηρείς το Νου ήρεμο και δεκτικό -Να βοηθάς αυτούς που έχουν ανάγκη -Να είσαι υπομονετικό

                                          H Γιόγκα σήμερα είναι γνωστή σαν μια μέθοδος σωματικών κι αναπνευστικών ασκήσεων. Σίγουρα είναι αυτό, αλλά δεν είναι μόνο αυτό.Πρόκειται για μια πανάρχαια κοσμοθεωρία, φιλοσοφία και σύστημα που διδάσκει έναν αρμονικό τρόπο διαβίωσης. Οι ρίζες της χάνονται στα βάθη της ιστορίας, προϋπήρχε του γραπτού λόγου, δηλ. περίπου από το 3500 πχ.Η διδασκαλία της ήταν μια προφορική παράδοση από δάσκαλο σε μαθητή, δεν χρειαζόταν κείμενα.Μεγάλο ρόλο για την πρόσφατη διάδοσή της, έπαιξε η μετάφραση κειμένων από τους Βρετανούς, κατά τη κατοχή της Ινδίας καθώς και από τους Γερμανούς  που απέκτησαν ενδιαφέρον για τον Μυστικισμό, από την  Αλίκη Μπέϊλη και Ελένα Μπλαβάτσκυ. Τον 3ο αιώνα πχ  ο Πατάντζαλι κατέγραψε ένα πρακτικό σύστημα φιλοσοφίας που ήδη προϋπήρχε για αιώνες. Το κείμενο γράφηκε με πινέλο επάνω σε πλατιά φύλλα φυτού, τα οποία συνδεόταν με ένα νήμα , από 'oπου πήρε και το όνομά του Yoga Sutras.Oι sutras του Πατάντζαλι είναι το βασικό θε