Ippoyoga

To ηλιακό (δεξί) ρουθούνι ονομάζεται πίνγκαλα και κυριαρχείται από την χολή.Το σεληνιακό (αριστερό) ρουθούνι ονομάζεται ίντα και κυριαρχείται από τη βλέννα. όταν λειτουργούν και τα δυο ρουθούνια ονομάζονται σουσούμνα και κυριαρχούνται από τον αέρα. Η ίντα και η πίνγκαλα αρχίζουν από τη βάση της σπονδυλικής στήλης και τελειώνουν αντίστοιχα στο δεξιό και αριστερό ρουθούνι, αλλά η σουσούμνα καλύπτει όλη τη περιοχή,από τη βάση της σπονδυλικής στήλης ως την κορυφή του μεσολοβίου.  Στην Σβάρα Γιόγκα αποκτούμε μια πολύ ξεκάθαρη κατανόηση αυτών των τριών κυρίων νάντι. Η ίντα είναι πιο ενεργή όταν λειτουργεί το αριστερό ρουθούνι και η πίνγκαλα όταν λειτουργεί το δεξιό και η σουσούμνα όταν λειτουργούν και τα δυο ταυτόχρονα.Η σουσούμνα λειτουργεί την ανατολή αυτόματα ή το ηλιοβασίλεμα ,Αν η χημεία του σώματος είναι διαταραγμένη , μπορεί να αρχίσει να λειτουργεί μισή ώρα το πολύ πριν ή μετά την ανατολή.Η σουσούμνα είναι επίσης σε λειτουργία για περίπου 10 αναπνοές, κατά τη διάρκεια

Η ανθρώπινη συνείδηση είναι το προϊόν του εγκεφάλου,και ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι το υψηλότερο προϊόν της συνείδησης μέσα στο φαινομενικό κόσμο.Ο εγκέφαλος έχει δυο μέρη: τον κατώτερο και τον ανώτερο εγκέφαλο. Ο κατώτερος εγκέφαλος αποτελείται από τον πρωτόγονο ερπετοειδή εγκέφαλο και το σύμπλεγμα -R. Ο ανώτερος εγκέφαλος έχει επίσης δύο μέρη:το αριστερό και δεξιό ημισφαίριο. Εδώ σε αυτό το ζεύγος αντιθέσεων, βρίσκεται η αιτία κάθε διχοτόμησης μέσα στον άνθρωπο.Το δεξιό ημισφαίριο είναι κυρίως υπεύθυνο για την αναγνώριση των προτύπων,τη διαίσθηση,,την ευαισθησία και τις καλλιτεχνικές εμπνεύσεις. Είναι η θηλυκή πλευρά. Το αριστερό ημισφαίριο κυβερνά τη λογική, αναλυτική κριτική σκέψη. Είναι η αρσενική πλευρά. Αυτές οι δύο αντίθετες δυνάμεις δε συνεργάζονται , παρά μόνο όταν η σκέψη συνδυάζεται με μια αντίδραση από ένα κινητήριο νεύρο. Ο κατώτερος εγκέφαλος είναι πολύ ξεροκέφαλος και δεν θέλει να αλλάξει.Ο ανώτερος εγκέφαλος είναι πολύ ανοιχτός και δέχεται τη