Ippoyoga

Για να κατανοήσουμε πως οι θέσεις στην γιόγκα, δημιουργούν την αίσθηση της ελαφρότητας στο σώμα μας, θα πρέπει πρώτα να μιλήσουμε με Σανσκριτικούς όρους , αρχίζοντας με τα τρία gunas (γκούνας). Οτιδήποτε αντιλαμβανόμαστε στο περιβάλλον μας, στον κόσμο γενικά , οτιδήποτε βλέπουμε, ακούμε, γευόμαστε, αγγίζουμε,μυρίζουμε και αισθανόμαστε είναι αποτέλεσμα είναι δημιουργία των τριών αυτών συχνοτήτων, gunas. Τα τρία γκούνας, ή αλλιώς οι τρεις συχνότητες,ποιότητες   που εκπέμπει η Πράνα είναι: Τάμας, Ράτζας και Σάττβα. α) Τάμας : Αδράνεια Το Τάμας είναι η πιο χαμηλή συχνότητα, κρύα και σκοτεινή, που λειτουργεί κεντρομόλα και απορροφητικά.Αντιπροσωπεύει τη βαρύτητα,τη συνοχή της ύλης, την πυκνότητα, την ακινησία.Στη Φύση αντιπροσωπεύει τον χειμώνα, τη νύχτα, τον ύπνο, την χαλάρωση.Στον άνθρωπο αντιπροσωπεύει το θηλυκό στοιχείο, τη νωθρότητα, την κόπωση,τα γηρατειά, τη φθορά και το θάνατο. Κυβερνά το νου και τα συναισθήματα και μάλιστα την ασυνείδητη κατάσ