Ippoyoga

Πολλά έχουν γραφεί κατά καιρούς και ιδίως στις μέρες μας για την ενσυνειδητότητα (Mindfulness), και τα πλεονεκτήματα που αποκομίζει κάποιος κάνοντας την εφαρμογή στην ζωή του. Τι είναι όμως ενσυνειδητότητα; Ενσυνειδητότητα είναι η ικανότητα να είμαι παρών στο εδώ, σε αυτό που συμβαίνει χωρίς κρίση, χωρίς περισπασμούς . Έχετε αναρωτηθεί, πόσες στιγμές μέσα στην μέρα σας είναι πραγματικά συγκεντρωμένοι σε αυτό που κάνετε; Πόσα πράγματα, στιγμές, καταστάσεις συμβαίνουν χωρίς να μπορείτε να τις ανακαλέσετε στην μνήμη σας; Γιατί ενώ συνέβαινε σε εσάς, εσείς ήσασταν απών; Η καθημερινότητα μας καταπίνει, σκέψεις, κινήσεις, συναίσθηματα όλα συμβαίνουν μηχανικά. Δεν προλαβαίνουμε να βιώσουμε να επεξεργαστούμε ένα συναίσθημα ,μια κατάσταση, αρχίζει μια άλλη. Όλα μπαίνουν στον αυτόματο και , δεν ζεις πραγματικά , απλά αφήνεις τον χρόνο να περνά μέσα σου, έξω σου. Οι εμπειρίες μας πνίγουν, μένουμε προσκολλημένοι στο παρελθόν  και φαντασιωνόμαστε ένα υπέροχο μέλλον. Τι γί